資訊 > 專家原創(chuàng) > 被稱為“第四高”的高尿酸困擾你了嗎?
高尿酸人群現(xiàn)狀分析
“高血壓、高血脂、高血糖”是多少年來人們熟知的“三高”,因而對(duì)其危害普遍的認(rèn)知度和警惕心也較高。其實(shí),不論從人數(shù)還是危害程度來說,高尿酸都可以被稱為“第四高”。
目前我國有近2億人有高尿酸血癥及因高尿酸導(dǎo)致的痛風(fēng)的困擾,預(yù)計(jì)2030年,這一人數(shù)人數(shù)將達(dá)到2.4億。下圖為全球及中國高尿酸及高尿酸引起痛風(fēng)人群數(shù)量,可以看到,此類人群將來的數(shù)量十分驚人?!暗谒母摺辈煌凇叭摺钡氖?,18~35歲青年人群占比為60%,男性數(shù)量是女性的約7倍。不知道閱讀此文的你,是否正飽受著“第四高”的困擾呢?
(圖片來源:中康產(chǎn)業(yè)研究院)
那尿酸是什么?為什么對(duì)人體會(huì)造成如此大的危害,讓我們來簡(jiǎn)單了解一下。
尿酸是嘌呤的代謝的終產(chǎn)物。嘌呤則是遺傳物質(zhì)DNA的一部分,是遺傳信息的傳遞物質(zhì),在完成傳遞后,嘌呤就被人體代謝成了尿酸。絕大部分的尿酸并不存在于尿液中,而是在血尿酸。我們?cè)u(píng)估高尿酸對(duì)人體的危害一般也指的是血尿酸。
高尿酸會(huì)大大加速其他三高的發(fā)生、發(fā)展。瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高尿酸組相對(duì)于尿酸正常組,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了5.8倍;當(dāng)尿酸水平超過330umol/L,患高血壓的可能性高達(dá)89%,這就意味著,即使每次體檢的血壓正常,如果你的尿酸水平持續(xù)偏高,則你離高血壓其實(shí)已經(jīng)很近了。
高尿酸最為我們熟知的危害則是痛風(fēng)了。過高的尿酸會(huì)形成大量結(jié)晶體,沉積在我們的關(guān)節(jié)內(nèi)。人體為了對(duì)抗這些結(jié)晶體,會(huì)發(fā)生劇烈的炎癥反應(yīng),這就導(dǎo)致了紅腫及疼痛。這些結(jié)晶體長期留在關(guān)節(jié)還會(huì)破壞正常的骨骼組織,進(jìn)而影響行動(dòng),大大降低人們的生活質(zhì)量。
高尿酸人群食品開發(fā)
尿酸是基因、代謝、生活方式的綜合產(chǎn)物,食品的干預(yù)歸根到底總結(jié)為兩個(gè)字“降”和“排”。人都是通過攝取食物來維持生命及生病相關(guān)的生理活動(dòng)的,高尿酸人群也一樣。他們對(duì)食物的要求,一方面要控制攝入的嘌呤含量過高而轉(zhuǎn)化成更多的尿酸;一方面則是對(duì)已經(jīng)形成的高含量尿酸,能通過某些具有促進(jìn)尿酸轉(zhuǎn)化或代謝的活性物質(zhì)來降低尿酸。對(duì)于此類產(chǎn)品的開發(fā),大致分為兩個(gè)類型:
(1)含一種或幾種功能性成分的組合
目前對(duì)降尿酸成分的研究很多,常見的降尿酸原料有:維生素類,主要有維生素C、維生素E、維生素B6等;、多不飽和脂肪酸類,如含n-3的魚油;具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì),如蘋果多酚、沒食子酸等。近些年來,黃酮類成分應(yīng)用得最為廣泛,如木犀草素、水飛薊草等;此外,芹菜籽、益生菌、鵝肌肽、也是降尿酸產(chǎn)品的熱點(diǎn)原料。這里值得關(guān)注的是益生菌,目前已有研究表明,加氏乳桿菌PA-3可將嘌呤核苷降解為嘌呤堿,PA-3還可以吸收腺苷和相關(guān)嘌呤,這些物質(zhì)不易被腸道細(xì)胞吸收,從而降低血清中尿酸的含量,從而降低痛風(fēng)的發(fā)生率。
(2)適合高尿酸人群的全營養(yǎng)配方
大多數(shù)的高尿酸人群對(duì)如何科學(xué)地飲食并不了解,有的只是片面的如不能吃海鮮之類的知識(shí),并不系統(tǒng),所以不能有效地從飲食上全面干預(yù)。全營養(yǎng)配方食品指的是可以通過食用此類食品滿足一天的營養(yǎng)需求而不需要額外補(bǔ)充其他食品。高尿酸人群如果可以最大 程度地用食用滿足這部分人群營養(yǎng)特征的全營養(yǎng)配方食品,再配合上述功能性成分,效果更佳。
寫在未來
高尿酸是一種代謝綜合征,并不能通過簡(jiǎn)單的靶向藥物或飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行根本性的治療。如今,營養(yǎng)越來越被重視,慢慢成為作為治療的重要手段之一。對(duì)高尿酸的治療,未來的解決方案可以展望一下精準(zhǔn)營養(yǎng)。精準(zhǔn)營養(yǎng)并不是字面上的各成分嚴(yán)格配比,而是通過對(duì)個(gè)體飲食模式和代謝的大數(shù)據(jù)研究,預(yù)測(cè)攝入的食物在不同人個(gè)體進(jìn)行的代謝方式,從而精準(zhǔn)地指導(dǎo)你的飲食。這種飲食可以是平時(shí)的飯菜,也可以是預(yù)包裝食品,但前提是要根據(jù)每個(gè)人的代謝大數(shù)據(jù)。
目前雖然無法做到每個(gè)人的精準(zhǔn)定制化,但功能性成分和全營養(yǎng)的食品也是基于絕大多數(shù)的人群做出的有效研究,相信可以造福很多高尿酸患者。
作者簡(jiǎn)介:
Alice L,營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士,食品從業(yè)十余年,曾供職于國內(nèi)知名嬰幼兒配方乳粉企業(yè),現(xiàn)今從事特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品的研發(fā)工作。
隨著生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),消費(fèi)者對(duì)食品質(zhì)量和安全性的要求日益嚴(yán)格。傳統(tǒng)的包裝材料往往無法有效阻止氧氣、水分等物質(zhì)對(duì)食品的侵害,從而導(dǎo)致食品變質(zhì)、氧化,影響其口感和營養(yǎng)價(jià)值。而高阻隔性包裝膜技術(shù)的出現(xiàn),為食品保鮮和安全提供了新的解決方案。
最近“長安的荔枝”可是火出圈了,登頂豆瓣實(shí)時(shí)熱門電視TOP1,口碑高漲。大家追完《長安的荔枝》是不是還意猶未盡,滿腦子都是那跨越千山萬水的鮮甜呢?劇里為了把荔枝送到長安,那真是操碎了心!不過咱們現(xiàn)在吃荔枝可方便多啦,同時(shí)荔枝也是夏日水果界的實(shí)力派哦!
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