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    2023-11-09 來源:中國食品報
    糖尿病最大的“副產(chǎn)品”之一是糖尿病足,輕者足部麻木、疼痛、關(guān)節(jié)僵硬;重者腳部感染、潰瘍、壞死。數(shù)據(jù)顯示,在糖尿病龐大的群體中,約有15%—25%的病例會演變?yōu)樘悄虿∽恪?

      11月14日是第32個世界糖尿病日,為讓人們認(rèn)識和預(yù)防糖尿病的重要性,鼓勵人們改善生活方式以抵御和管理糖尿病,中食智庫專家、中國醫(yī)師協(xié)會血管外科專業(yè)委員會委員、廣東省醫(yī)學(xué)會血管外科委員會副主任委員、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院血管外科主任王海洋教授指出,人們要了解糖尿病的誘因,從源頭上將血糖控制在正常范圍內(nèi)。同時,要均衡飲食,每餐保證攝入充足的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

    糖尿病足的誘發(fā)因素

      糖尿病最大的“副產(chǎn)品”之一是糖尿病足,輕者足部麻木、疼痛、關(guān)節(jié)僵硬;重者腳部感染、潰瘍、壞死。數(shù)據(jù)顯示,在糖尿病龐大的群體中,約有15%—25%的病例會演變?yōu)樘悄虿∽恪?/span>

      王海洋解釋,糖尿病足是指患者長期高血糖導(dǎo)致微血管和大中小血管狹窄、閉塞、血流障礙,而釀成的并發(fā)癥之一,對神經(jīng)、血管和免疫系統(tǒng)有所損害,進(jìn)而形成足部潰瘍、感染、骨關(guān)節(jié)破壞等嚴(yán)重并發(fā)癥,其中足底、足跟、趾間等部位非常容易產(chǎn)生感染和創(chuàng)面,且潰爛日益嚴(yán)重,愈合極為困難。

      目前,我國糖尿病總體患病率約為11%,男女之比接近1∶1。糖尿病患者1年內(nèi)新發(fā)糖尿病足潰瘍率為8.1%,愈合的患者1年內(nèi)再發(fā)潰瘍率為31.6%。在年齡構(gòu)成方面,糖尿病患者集中在中老年群體,其中以40歲以上年齡段為主。由于現(xiàn)代生活方式的改變和飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變,年輕群體糖尿病的發(fā)病率呈增長趨勢。

      糖尿病足的誘因主要是高血糖、神經(jīng)病變、血管病變以及伴有的感染。糖尿病足的高危人群包括:長期血糖控制差,穿不合適的鞋、足的衛(wèi)生保健差,有神經(jīng)病變的體征或周圍血管病變的體征,糖尿病的其他慢性并發(fā)癥。如果不能為糖尿病的進(jìn)程及時“踩剎車”,極有可能帶來壞疽、潰瘍、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、酮癥酸中毒等后果,甚至危及生命。

    提升自身健康管理意識

      那么,人們在日常生活中,如何預(yù)防糖尿病足的發(fā)生呢?糖尿病足患者是否能通過自我管理來控制病情的發(fā)展呢?王海洋給出如下建議。

      一是控制血糖水平。穩(wěn)定血糖是預(yù)防糖尿病足的重要措施。糖尿病足患者必須遵循醫(yī)生制定的醫(yī)療方案,規(guī)律服用藥物,按時注射胰島素,把血糖濃度盡量維持在正常值范圍內(nèi)。

      二是足部護(hù)理。每天檢查足部是否有紅腫、破損、傷口、麻木等癥狀,如有感染或潰瘍,需接受及時有效的診治,包括到醫(yī)院門診進(jìn)行清創(chuàng)、去除死皮組織、應(yīng)用抗生素藥物,有的可能需要手術(shù)來修復(fù)。同時要保持足部清潔和干燥,還需根據(jù)腳部具體病情,佩戴適宜的足部保護(hù)用品,以減輕足部負(fù)擔(dān),預(yù)防再次受傷。

      三是適量運(yùn)動。適度的有氧運(yùn)動可增進(jìn)血液供應(yīng),增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度、韌性和彈性,有效預(yù)防糖尿病足的發(fā)生,建議依據(jù)個人身體條件選擇適宜的運(yùn)動方式。同時,維持適當(dāng)?shù)捏w重有助于減少對足部的壓力,加快下肢的血液循環(huán)。

      四是均衡膳食。均衡膳食對防范糖尿病足也非常重要。要注意控制總熱量,適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪、蔬果和纖維素,避免單一食物導(dǎo)致營養(yǎng)不良;嚴(yán)控碳水化合物、高糖、高鹽、高熱量、高油脂及油炸食品的攝入;進(jìn)餐間隔時間不要過短或過長,一般在5—6小時為宜,進(jìn)餐時間可在20分鐘以上,要細(xì)嚼慢咽;進(jìn)餐順序先蔬菜、蛋白質(zhì)、稀湯,最后碳水化合物,以延緩葡萄糖的吸收,避免血糖升高。

      王海洋強(qiáng)調(diào),盡管糖尿病足危害很大,但通過科學(xué)干預(yù)和健康的生活方式,如定期監(jiān)測血糖、精準(zhǔn)用藥、適量運(yùn)動、控制體重、調(diào)整合理膳食結(jié)構(gòu),提升自身健康管理參與意識,是可以把糖尿病足的危害控制在最小范圍內(nèi)。


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