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  • 資訊 > 加工包裝機械 > 乳清蛋白 粉和植物蛋白 粉有哪些區(qū)別?

    2018-05-21 來源:
    市場上的植物蛋白 粉主要是大豆蛋白,動物蛋白 粉主要是乳清蛋白 粉。

           

           【乳清蛋白 粉和植物蛋白 粉】

           市場上的植物蛋白 粉主要是大豆蛋白,動物蛋白 粉主要是乳清蛋白 粉。動物蛋白和植物蛋白搭配食用更能保證營養(yǎng)需要。一般要求動物蛋白和大豆蛋白占膳食蛋白質(zhì)總量的 30%-50%。乳清蛋白普遍適用于各類人群,植物蛋白 粉則特別適用于更年期女性和"三高"--高血糖、高血壓、高血脂人群。不論是乳清蛋白 粉還是植物蛋白 粉,都不能用開水沖服??梢詫⒌鞍?粉溶于溫水、牛奶或拌入食物中食用。

           植物蛋白和動物蛋白的主要區(qū)別在于:,兩者的來源不同。植物蛋白來源于植物。谷物中含蛋白質(zhì) 10%左右,由于是主食,所以是膳食蛋白質(zhì)的主要來源;另一重要的植物蛋白來源是豆類,其中蛋白質(zhì)含量達 36%-40%,屬于植物蛋白質(zhì)中的優(yōu)質(zhì)蛋白。動物蛋白來源于動物,如蛋類、奶類、禽肉、畜肉和魚肉等。來源于牛奶的乳清蛋白就是一種低脂肪的優(yōu)質(zhì)動物蛋白。第二,兩者的蛋白質(zhì)組成成分--氨基酸組成不同。相比之下,動物蛋白的氨基酸更為全面,比例更接近于人體。而植物蛋白中僅有大豆蛋白的氨基酸組成全面,是一種完全蛋白。其不足在于:蛋氨酸和色氨酸相對缺乏。第三,人體對二者的吸收利用率不同。研究表明,因動物蛋白的氨基酸組成更接近于人體,因而其吸收、利用率都遠高于植物蛋白。

           在選購蛋白 粉時,需要從以下幾個方面入手鑒別其品質(zhì)。首先是蛋白 粉品質(zhì),即產(chǎn)品是否由正規(guī)廠家生產(chǎn),是否具備完善的質(zhì)量檢測報告,這是選擇蛋白 粉的前提和基礎(chǔ)。這些信息一般會在產(chǎn)品的標(biāo)簽中注明,在購買時須注意查看。需要注意的是,從正規(guī)渠道購買蛋白 粉,以防購買到假冒偽劣產(chǎn)品。其次是同樣來源的蛋白 粉,蛋白含量越高的越好,蛋白質(zhì)的純度一般也會在標(biāo)簽上注明。是蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成。蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成越接近人體越容易被人體吸收和利用。一般來講,動物來源的蛋白質(zhì)要優(yōu)于植物來源的蛋白質(zhì)。所以,與植物蛋白相比,乳清蛋白的氨基酸組成更加合理,但后者特別適用于更年期女性。

      

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