資訊 > 編輯推薦 > 保健養(yǎng)生話山楂
山楂是起源于我國的特產(chǎn)果樹,有3000多年的栽培歷史,全球大約250多種。山楂有南北山楂之分,其中山里紅、山楂的果實(shí)稱之為北山楂,產(chǎn)于山東、河南、遼寧等地;野山楂的果實(shí)稱之為南山楂,產(chǎn)于江蘇、浙江、湖北、云南等地。
山楂果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),是“藥食同用”的上等補(bǔ)品,具有很高的營養(yǎng)保健價(jià)值,可起到消食健胃、消炎止咳、降血壓、降血脂、增進(jìn)冠狀動(dòng)脈血流量和防治冠心病、心絞痛等作用,通過抗氧化和清除氧自由基而具有抗癌、防癌功效,多年來一直被譽(yù)為營養(yǎng)保健果品。
1、山楂的營養(yǎng)成分
每100g山楂含脂類0.6g、膳食纖維3.1g、糖類22g、鞣質(zhì)0.56g、蛋白質(zhì)0.5g、維生素C 53mg、胡蘿卜素100ug、視黃醇17.1ug、硫胺素0.02mg、核黃素0.02mg、尼克酸0.4mg、維生素E7.32mg、無機(jī)鹽占山楂總量的0.8%。據(jù)近年來研究結(jié)果,山楂果實(shí)和葉片中18種氨基酸,10種維生素,還含有果膠、糖及20余種礦質(zhì)元素,具有很高的營養(yǎng)保健價(jià)值。
2、山楂中的功能因子
山楂的果膠含量為6.4%,居群果之首,為蘋果的5-8倍,番茄的3-4倍;山楂葉多糖具有顯著的降低血總膽固醇和甘油三脂作用;山楂中含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、山楂酸、咖啡酸、綠原酸等有機(jī)酸,具有消食化滯、行氣散淤等功效;山楂中的三萜類化合物熊果酸除有抗炎、抗突變活性外,對多種惡性腫瘤細(xì)胞亦有強(qiáng)烈的毒殺效應(yīng),并有誘導(dǎo)癌細(xì)胞分化的能力,是近年來發(fā)現(xiàn)的具有強(qiáng)抗癌活性的天然產(chǎn)物,有很高的研究價(jià)值和開發(fā)潛力;山楂中的黃酮類成分具有抗氧化、降血脂、降血壓、抗腫瘤等作用,迄今為止,已從山楂中分離得到了60余種黃酮類化合物。
3、山楂的藥理功能
3.1 對消化系統(tǒng)作用
山楂的色、香、味能刺激人們的食欲,其中有機(jī)酸可提高蛋白質(zhì)分解酶的活性,有助消化;山楂中含有大量的膳食纖維可以改變食物消化過程,增加飽腹感,預(yù)防便秘與結(jié)腸癌。
3.2 抗菌作用
山楂對福氏桿菌、宋氏桿菌、斯密士桿菌、變形桿菌、奈氏桿菌、炭疽桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌和溶血性鏈球菌等多種桿菌和球菌有抵抗作用,臨床上用山楂鮮品或熟品外敷治療凍傷感染及潰瘍,并取得較好的效果。
3.3 對心血管作用
山楂具有增加心肌收縮力、增加心排血量、減慢心律、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠狀動(dòng)脈流量、降低心肌耗氧量等生理作用。
3.4 防癌和抗癌
山楂中黃酮類活性成分牡荊素能通過增強(qiáng)機(jī)體的非特異免疫功能,達(dá)到抗癌、防癌的作用;山楂熊果酸能誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡的多種基因產(chǎn)物參與細(xì)胞凋亡過程、抗DNA突變、抑制癌變的啟動(dòng),對腫瘤生長各階段具有抑制作用。
3.5 抗氧化與抗衰老
山楂中的黃酮類物質(zhì)是一種天然的抗氧化劑,對人腦中的衰老物質(zhì)單胺氧化酶有明顯的抑制作用,增加抗氧化酶的活性,減少氧自由基對機(jī)體造成氧化損傷,具有抗氧化與抗衰老的功能。
4、山楂在食品工業(yè)的應(yīng)用
山楂是我國傳統(tǒng)的營養(yǎng)保健果品,甜酸可口、香味濃郁,深受消費(fèi)者青睞。目前市場供應(yīng)的山楂類加工食品有山楂片、山楂糕、山楂醬、蜜餞山楂脯、果丹皮、山楂餅、山楂罐頭、山楂酒、山楂汁、山楂飴等10余種。
山楂同時(shí)也是我國中醫(yī)藥學(xué)中的重要藥材,其甘酸,性微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。具有生津止渴,消積化食,活血化癖,補(bǔ)脾健胃作用。以山楂為藥物成分制成的丸、散、片等中成藥有幾十種。
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