7月22日上午，由山西省生長發(fā)育聯(lián)盟牽頭全省16家醫(yī)院共同發(fā)起的“全民科普，助力長高”大型矮小科普義診活動(dòng)，在太原市龍?zhí)豆珗@舉辦，來自山醫(yī)大一院、山西大醫(yī)院、省人民醫(yī)院、太原市婦幼保健院等多家醫(yī)院的多名專家現(xiàn)場坐診。

    在現(xiàn)場，有不少家長對孩子身高期望值過高，甚至存在一些誤區(qū)；還有的家長認(rèn)為孩子個(gè)子偏低一定是患有矮小癥，就需要大量補(bǔ)鈣……對此，專家表示，家長一定要正確認(rèn)識“矮小”和“偏低”的概念，明確遺傳基因?qū)⒆由砀叩挠绊?，切不可對孩子的身高盲?ldquo;高標(biāo)準(zhǔn)”“高要求”，要在日常生活中讓孩子保持良好的生活習(xí)慣。

    孩子的身高很大程度上取決于遺傳基因

    義診現(xiàn)場，12歲的小婷（化名）身高144.6厘米，她的父親身高163厘米，母親身高153厘米。醫(yī)生介紹說，受父母遺傳因素的影響，小婷將來的身高在155—160厘米，現(xiàn)在屬于正常身高?？筛改笇@樣的身高不太滿意，想讓孩子長到168厘米，強(qiáng)烈要求醫(yī)生打生長激素，幫助小婷長個(gè)子。醫(yī)生表示，孩子身高屬于正常時(shí)不建議打生長激素，可以先去醫(yī)院檢查，看骨齡是否閉合，生長激素是否缺乏。如果生長激素不缺乏，額外注射生長激素不僅有可能不利于長高，還有可能導(dǎo)致肢端肥大癥。

    山醫(yī)大一院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師蘭麗珍說，一般來講，在良好環(huán)境下成長的兒童，其成長身高很大程度上取決于遺傳，其身高和父母平均身高之間的相關(guān)系數(shù)為0.75。因此，兒童的成年身高可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的年齡、身高、父母身高及骨齡等參數(shù)進(jìn)行預(yù)測，判斷一個(gè)孩子有無生長異常情況時(shí)，考慮父母身高對兒童身高的影響顯得十分重要。

    不少專家表示，進(jìn)入暑假后，各個(gè)醫(yī)院的“矮小”門診出現(xiàn)了不少高考完的學(xué)生，通過檢查，這些孩子骨骺線大都已經(jīng)閉合，錯(cuò)過了干預(yù)治療的時(shí)機(jī)。蘭麗珍表示，一般來說，女孩的骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時(shí)骨骺就接近閉合，這就意味著沒有長高的機(jī)會了，所以對于高考生來講，治療難度就會變大、可治療時(shí)間就會變短，也沒有明顯的功效。孩子一旦被確診為矮小癥，家長需要把握孩子的治療時(shí)機(jī)。孩子3—10歲（骨骺還未閉合時(shí)）是治療矮小癥的時(shí)機(jī)。家長在孩子上幼兒園和小學(xué)時(shí)要密切關(guān)注身高情況，不要等到孩子錯(cuò)過了生長“黃金期”才遺憾。

    在春天、秋天和冬天需要及時(shí)給孩子補(bǔ)維生素D

    要使孩子長高，除了遺傳因素外，還得有健全的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及維生素D和鈣的協(xié)同作用，才能保障長骨的充分生長，使人體長得更高。

    時(shí)下，補(bǔ)鈣已成為一種時(shí)尚，孩子長得矮小時(shí)，不少家長想方設(shè)法給孩子每天加服鈣片。其實(shí)，這是認(rèn)識上的一種誤區(qū)，單純補(bǔ)鈣并不能直接使孩子長高。若孩子不在陽光下運(yùn)動(dòng)，缺乏維生素D，補(bǔ)再多的鈣也無法吸收。

    蘭麗珍表示，維生素D是一種類固醇激素，植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在，所以補(bǔ)充維生素D的時(shí)候不需要再吃蔬菜。維生素D是一種脂溶性維生素，它有5種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下特性：它存在于部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。維生素D的來源有3個(gè)途徑：食物、日光照射、補(bǔ)充維生素D。這3個(gè)途徑應(yīng)該是相互補(bǔ)充，如果日照不足就多補(bǔ)D，顯然，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，孩子日照時(shí)間縮短，此途徑獲取的維生素D減少，就需要給孩子補(bǔ)充更多的維生素D。通常情況下，夏季可以不補(bǔ)，春天、秋天和冬天需要給孩子補(bǔ)充維生素D。

    吃好睡好多鍛煉生長激素分泌多

   “我家孩子今年12歲，身高才143厘米，早上總是不吃飯，中午只吃一小碗。”王女士擔(dān)憂不已。醫(yī)生說，這個(gè)孩子處于偏矮身高，需要調(diào)整好飲食習(xí)慣。蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長的能量來源，同時(shí)又能促進(jìn)生長激素分泌，是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一。多喝牛奶多吃雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)，才能有長高的趨勢。

   “我家孩子一放了暑假，晚上到12點(diǎn)才睡覺，早上5點(diǎn)就起床了。孩子在班里比同齡人都矮，一年才長了一厘米。”帶7歲孩子來就診的趙女士對醫(yī)生說。

   “現(xiàn)在的孩子在營養(yǎng)攝取上都較為充足，運(yùn)動(dòng)和睡眠是關(guān)系到個(gè)子高矮的重要因素。睡眠不足，會直接影響到孩子的身高發(fā)育。”山醫(yī)大一院兒科主任陰懷清教授說。晚上是人體休息的時(shí)間，也是人體生長激素分泌的高峰期。陰懷清說，生長激素的分泌呈脈沖式，通常在人熟睡后1—2小時(shí)后為分泌高峰期，一個(gè)晚上大約有3—5個(gè)波峰，所以晚上睡眠時(shí)間短，生長激素分泌高峰相對減少，生長激素的分泌量也隨之減少。平均下來，晚上人體分泌的生長激素是白天的3倍。

    據(jù)醫(yī)生介紹，人體生長激素的分泌24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于清醒時(shí)。80%的生長激素在人睡眠時(shí)分泌，特別是處于快速生長期的孩子，晚上分泌的生長激素特別多。前半夜分泌比后半夜多，所以在10點(diǎn)前睡眠有助于長高。醫(yī)生建議家長要幫助孩子養(yǎng)成晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)起床的作息習(xí)慣，才能有助于生長激素的分泌。

    義診現(xiàn)場，13歲的小豪（化名）身高153.5厘米，在父母的陪伴下來檢查是否患有矮小癥。經(jīng)診斷發(fā)現(xiàn)不是矮小癥，只是發(fā)育較晚而已。要長高，醫(yī)生建議就要吃好睡好玩好，還要多運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、吊單杠等，同時(shí)要保持好早睡的習(xí)慣。尤其是假期，很多小孩不經(jīng)常鍛煉，但夏天正是鍛煉長高的好季節(jié)，建議家長督促小孩吃好睡好玩好多運(yùn)動(dòng)。