資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 睡不醒？吃對(duì)“紅綠”解秋乏
秋高氣爽好時(shí)節(jié)，天氣涼爽了，很多人卻神困體乏、懶言少動(dòng)，其實(shí)，這是典型的“秋乏”。廣西醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授魯力介紹，除睡眠足、勤泡腳等方法，還可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，把秋乏“吃”掉。
多喝綠
夏季濕熱，出汗多，我們會(huì)及時(shí)補(bǔ)充水分。而秋天涼爽，就不怎么喝水了。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。秋季氣候干燥，人體會(huì)流失很多水分，但表面感覺(jué)不到，即隱性出汗增加，不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，則會(huì)產(chǎn)生體乏、精神差的癥狀。茶為“萬(wàn)病之藥”，可祛脂、瘦身，緩解肥甘厚味所致的不適。綠茶的茶多酚含量高，有提神清心、消食化痰等作用。如胃寒，可改喝紅茶。每天最少喝1200毫升(兩塑料瓶)的水，以滿足身體代謝的需要。
多吃紅
很多人之所以乏困，是因?yàn)橄募矩潧觯瑐⑽噶?。建議大家多吃紅色食物，對(duì)脾胃虛弱而導(dǎo)致的倦怠乏力者尤為適宜。如紅棗，品質(zhì)好的可生吃，也可加入粥和湯中。給大家推薦一款解乏飲品——大棗銀耳雪梨湯。大棗補(bǔ)益氣血，銀耳滋陰潤(rùn)肺，而雪梨有生津潤(rùn)燥之功效，三者配搭有緩解秋燥之效。
除了飲食調(diào)節(jié)，廣東省中醫(yī)院教授張忠德建議，處暑天氣由熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)天地間的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣也相應(yīng)地隨之轉(zhuǎn)換。處暑后人體出汗?jié)u漸減少，代謝較夏季逐漸減慢，機(jī)體開始進(jìn)入休整階段，此時(shí)人們往往容易感到一種說(shuō)不出的疲乏，也就是常說(shuō)的“秋乏”。德叔建議小吳處暑時(shí)節(jié)應(yīng)早睡早起，安靜性情。調(diào)整好起居作息，可讓人遠(yuǎn)離秋乏，晚上增加睡眠一小時(shí)，同時(shí)要保證有質(zhì)量的午覺(jué)，以養(yǎng)精神。此外，處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落。
維生素C咀嚼片是一種以維生素C為主要成分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，采用咀嚼方式服用，口感酸甜可口，深受各類人群的喜愛(ài)。維生素C咀嚼片不僅能夠方便攝取每日所需的維生素C，還能在一定程度上增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成，并參與多種生理代謝過(guò)程。
車前子殼固體飲料是一種以天然車前子殼為主要原料制成的健康飲品，因其富含可溶性膳食纖維而受到廣大消費(fèi)者的青睞。車前子殼固體飲料在沖泡后形成獨(dú)特的膠狀口感，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道功能、促進(jìn)消化，并有助于控制血糖與血脂水平，適合各類注重健康管理的人群飲用。
在食品加工與包裝行業(yè)中，餅干糖果包裝機(jī)憑借高效率、自動(dòng)化和精準(zhǔn)控制的優(yōu)勢(shì)，成為眾多食品生產(chǎn)企業(yè)的重要設(shè)備。餅干糖果包裝機(jī)能夠快速完成餅干、糖果等產(chǎn)品的計(jì)量、裝袋、封口及印碼等工序，大幅提升生產(chǎn)效率和包裝質(zhì)量，滿足現(xiàn)代市場(chǎng)對(duì)外觀精美與安全衛(wèi)生的雙重要求。
木薯淀粉是一種來(lái)源于熱帶經(jīng)濟(jì)作物木薯根部的天然淀粉，因其優(yōu)良的粘性、透明性和穩(wěn)定性，被廣泛應(yīng)用于食品、造紙、紡織、醫(yī)藥及化工等多個(gè)領(lǐng)域。木薯淀粉顆粒細(xì)膩、純度高、味道中性，不僅適合直接食用，還可作為多種工業(yè)生產(chǎn)的重要原料。
在現(xiàn)代流體輸送設(shè)備中，不銹鋼轉(zhuǎn)子泵因其優(yōu)良的耐腐蝕性、穩(wěn)定的運(yùn)行性能以及良好的衛(wèi)生條件，成為食品、制藥、化工等行業(yè)的重要選擇。不銹鋼轉(zhuǎn)子泵采用不銹鋼材質(zhì)制造，能夠有效防止介質(zhì)污染，保持流體的純凈性，尤其適用于對(duì)衛(wèi)生和質(zhì)量要求較高的生產(chǎn)環(huán)境。
在現(xiàn)代物流與包裝產(chǎn)業(yè)中，自動(dòng)開箱機(jī)作為自動(dòng)化設(shè)備的重要組成部分，正發(fā)揮著顯著的作用。它能夠自動(dòng)完成紙箱的開箱、成型及底部折疊封膠等工序，大幅度提升生產(chǎn)效率，減少人工參與。
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