資訊 > 食品原材料 > 野生松子吃了有哪些好處?
松子是堅果中比較受歡迎的一種零食，野生松子一般生長在野外，這種松子有更高的營養(yǎng)價值，野生松子油脂性比較高，那么如果人體食用了野生松子會得到哪些好處呢？
【野生松子吃了有哪些好處】
松子中含有豐富的不飽和脂肪酸，像亞油酸、亞麻油酸等，不僅可以降低血脂，還可以預防心血管疾病。野生松子得益于其生長環(huán)境，含有大量的礦物質，鈣、鐵、磷、鉀等，可以給人的機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，對強身筋骨有一定的幫助，而且還可以幫助消除疲勞，對老年人的健康也有很大的益處。
松子中維生素E的比例非常高，有較強的軟化血管、延緩衰老作用，對老年人及女士們來說是比較理想的食物。野生松子的松仁富含脂肪油，可以潤腸通便，所以可以用來緩解老年人的便秘癥狀，當然對小兒便秘也有一定的食療作用。
松子中也含有豐富的磷和錳，對大腦和神經有補益作用，所以也比較適合學生以及從事腦力勞動的工作人群，在一定層度上還可以預防老年癡呆。
其實松子適用的人群還是比較多的，一般人群均可食用。比如體質虛弱的中老年人，大便易干結的人群，還比較適合那些慢性支氣管炎久咳無痰的人群。
當然有一部分人在食用時還應該有所注意，咳嗽痰多、腹瀉者應該忌用，膽功能受損的人也不易食用。盡管野生松子的好處很多，但是在食用的時候還應該注意。
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