資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 專(zhuān)家說(shuō):牛油果不是“超級(jí)食物”,單一種類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)有限
21歲姑娘小劉每天都要吃一個(gè)牛油果,吃沙拉要放牛油果,早餐有時(shí)就用一個(gè)牛油果代替,她認(rèn)為這樣有營(yíng)養(yǎng)又能減肥。是這樣嗎?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō),牛油果的脂肪含量比豬肉還高,一個(gè)略大點(diǎn)的牛油果的熱量相當(dāng)于三碗米飯。
牛油果吃起來(lái)味道并不明顯、口感也并非爽脆香甜,它的賣(mài)點(diǎn)并非口感和味道,而在于“健康”。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示,這類(lèi)“超級(jí)食物”其實(shí)是宣傳上的噱頭,在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界并沒(méi)有明確的定義。牛油果宣傳的關(guān)鍵詞聚焦在了“保護(hù)心 臟,降低膽固醇,減肥”,究其原因,是因?yàn)榕S凸泻屑s2%的蛋白質(zhì)。
牛油果有蛋白不假,但更有脂肪。牛油果的脂肪含量是15.3%,甚至超過(guò)了普通豬肉脂肪含量的15%。就熱量而言,一個(gè)200g的牛油果熱量約為332kcal,而一小碗100g米飯熱量也才116kcal。稍微吃個(gè)大一點(diǎn)的牛油果,你等于吃了將近3碗飯!
華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任蔡紅琳說(shuō),牛油果是食物的一個(gè)種類(lèi),單一種類(lèi)的食物所能取得的效果都是有限的。我們的營(yíng)養(yǎng)是靠多種食物均衡化的飲食才能夠滿足,才能達(dá)到需求。她并不否認(rèn),牛油果的營(yíng)養(yǎng)也有獨(dú)特的特點(diǎn),它所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸,是植物脂肪,比一些飽和脂肪酸、動(dòng)物脂肪,從健康角度來(lái)講可能更有利一點(diǎn),但是這個(gè)脂肪總量必須不能超標(biāo)。在能量不超標(biāo)的情況下,可以把它放在自己的膳食計(jì)劃里,但同時(shí)也得要吃谷類(lèi)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食物。
磷脂酰絲氨酸(PS)作為能輔助認(rèn)知健康的原料,不僅能解決銀發(fā)群體的核心痛點(diǎn),更成為布局銀發(fā)食品賽道的關(guān)鍵抓手。
隨著人們對(duì)食品安全的日益重視,食品保鮮技術(shù)也不斷發(fā)展。傳統(tǒng)的食品保鮮方法,如冷藏、冷凍、防腐劑等,雖然能夠延長(zhǎng)食品的保質(zhì)期,但同時(shí)也存在一些局限性,如食品品質(zhì)下降、化學(xué)殘留等問(wèn)題。因此,開(kāi)發(fā)新型的食品保鮮技術(shù)成為當(dāng)務(wù)之急。活性包裝通過(guò)添加具有特定功能的活性物質(zhì),賦予包裝材料新的特性,從而更好地保護(hù)食品,延長(zhǎng)其保質(zhì)期,并提升食品安全性。
2025年7月,IFT FIRST 2025在美國(guó)芝加哥順利舉辦。IFT FIRST是全球食品和飲料行業(yè)重要的盛會(huì)之一,由美國(guó)食品技術(shù)協(xié)會(huì)(IFT)每年舉辦,匯集數(shù)千名專(zhuān)業(yè)人士,包括食品科學(xué)家、產(chǎn)品開(kāi)發(fā)人員、研究人員、原料供應(yīng)商和初創(chuàng)企業(yè)等,共同探索食品科學(xué)、健康、可持續(xù)性和創(chuàng)新領(lǐng)域的新進(jìn)展。
甘薯,又稱(chēng)紅薯、白薯、山芋等,是一種常見(jiàn)的糧食作物,其塊根中含有豐富的淀粉,一般含量在10%-30%左右。甘薯淀粉作為一種天然的淀粉資源,具有獨(dú)特的性質(zhì)和廣泛的應(yīng)用價(jià)值。隨著人們對(duì)健康食品的需求不斷增加,甘薯淀粉在食品保健營(yíng)養(yǎng)行業(yè)中的應(yīng)用也日益受到關(guān)注,具有廣泛的應(yīng)用前景。
在全球營(yíng)養(yǎng)科學(xué)邁向“精準(zhǔn)化、可持續(xù)化”的新階段,ω-3 多不飽和脂肪酸正成為食品、醫(yī)藥及公共衛(wèi)生領(lǐng)域共同關(guān)注的焦點(diǎn)。其中,DHA因其在人腦神經(jīng)組織與視網(wǎng)膜中的結(jié)構(gòu)性作用及廣泛的生理調(diào)節(jié)功能,被譽(yù)為“腦黃金”。
柑橘多甲氧基黃酮(PMFs)是柑橘類(lèi)水果中一類(lèi)重要的生物活性成分,具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)腸道菌群等多種生理功能。隨著人們對(duì)健康食品需求的增加,柑橘多甲氧基黃酮在食品加工中的應(yīng)用越來(lái)越受到關(guān)注。
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