資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 脫脂奶粉晚上用效果好嗎？
大家都知道，脫脂奶粉是眾多奶粉里面脂肪含量最少的，也是很多瘦身人士推崇的。脫脂奶粉不僅含有豐富的蛋白質和鈣，而且人喝了之后還不會發(fā)胖，所以很多人都喜歡。但是對于脫脂奶粉的食用，還是分清時間。那么，晚上喝脫脂奶粉好嗎這個問題，同樣也是很多健康愛好者們想問的。
【脫脂奶粉晚上用效果好嗎？】
脫脂奶粉除了脂肪含量少之外，其他的營養(yǎng)價值和很多奶粉都是很相似的。也正是因為這一點，所以在很多人追求養(yǎng)生的今日，脫脂奶粉的市場占有率是越來越高。那么，究竟晚上能不能喝脫脂奶粉呢？
肝火旺睡前不宜喝牛奶:晚上喝牛奶后會提升肝火,對人體夜間排毒不利,更甚會在深夜使人覺得口干舌燥想要喝水,對睡眠質量有影響。牛奶本身對有些人是過敏原,晚上喝牛奶也很肯能使你消化不良。
所以晚上喝牛奶不但對于我們的睡眠沒有幫助，反而還有害于睡眠。脫脂奶粉的作用也是類似的，所以以后晚上大家還是不要喝脫脂奶粉的好。雖然其他的副作用還不知道，但是光光這一點，就是對人體非常有害的。因此建議大家要在白天和脫脂奶粉，這樣更利于身體的健康。
那么再給大家擴展一下，有幾種食物晚上是不能吃的，比如生姜會加速血液循環(huán)，讓人頭腦變的清醒不利于睡眠；甜點也不可以吃，又甜又膩的東西容易給消化系統(tǒng)造成負擔，并且容易造成肥胖；還有高鈣的食物，因為晚上的時候人的五臟六腑都要休息，高鈣食品中的鈣質分解后容易堆積在腎 臟和尿道中，引發(fā)結石。為了大家上午身體健康，建議晚上清淡、少量飲食。
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