入伏后高溫、高熱、高濕的“桑拿天”很讓人“上頭”，而相比時(shí)下年輕人貪涼的飲食習(xí)慣，韓國(guó)人三伏天最鐘愛(ài)的美食卻并不全是冰冰涼的美食，例如滋補(bǔ)佳品參雞湯。據(jù)說(shuō)，今年韓國(guó)參雞湯價(jià)格已經(jīng)漲到上百元一碗，令普通百姓大呼吃不消。

       中醫(yī)專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，伏天開(kāi)始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退，甚至免疫力降低等情況。許多人在伏天“貪涼”，喜歡洗冷水澡、吹空調(diào)、喝冷飲、吃涼菜等，而進(jìn)食寒涼容易導(dǎo)致陽(yáng)氣受損或外邪入侵，各種身體不適隨之而來(lái)。因此，夏季防寒甚至比防暑還重要。

       韓國(guó)人普遍認(rèn)為夏天吃營(yíng)養(yǎng)食品補(bǔ)充體力是的方法。參雞湯是韓國(guó)傳統(tǒng)美食，據(jù)說(shuō)也是老丈人煲給女婿喝的，最早始于宮廷，后來(lái)在民間傳開(kāi)，歷史悠久。韓國(guó)人選擇在三伏天進(jìn)食參雞湯，是通過(guò)滾燙的食物給身體補(bǔ)充熱量，使體溫和外界溫度保持一致，不僅可以“以熱制熱”，通過(guò)排汗解暑，而且還有滋補(bǔ)健身的功效，是時(shí)令進(jìn)補(bǔ)的一種吃法。

       參雞湯清爽鮮美，含有高蛋白的雞肉和促進(jìn)血液循環(huán)的人參，養(yǎng)生、滋補(bǔ)、美容，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是體質(zhì)虛弱者健脾益氣的夏季營(yíng)養(yǎng)佳品。韓國(guó)正宗參雞湯選取童子雞，去掉頭和內(nèi)臟以后洗凈，在雞肚子里裝大棗、板栗、枸杞、高麗參、糯米等材料，制作過(guò)程以蒸燉為主，少油鹽。一般燉參雞湯時(shí)要用到兩種人參，湯底一般用兩三年的新鮮水參來(lái)燉，放在雞肚子里的會(huì)用到比較好的山參等。韓國(guó)人參一般六年的藥用價(jià)值，溫和不易上火。此外，食用參雞湯所攝入的卡路里含量較低，對(duì)于健身和愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)。

       當(dāng)然，除了滋補(bǔ)參雞湯之外，養(yǎng)生又美容的蜂蜜柚子茶也是韓國(guó)人熱愛(ài)的夏日飲品，用開(kāi)水沖開(kāi)的柚子茶健康又美味。研究顯示，每100克柚子含有約123毫克維他命C，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月還能起到明顯的美白作用。

       此外，海帶湯、蕎麥粥等也是韓國(guó)人三伏天常吃的健康美食，既清淡營(yíng)養(yǎng)，又有益健康。這個(gè)炎炎夏日，不妨嘗試一下新的美味Style。