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膠原蛋白可以讓我們的皮膚變得更加有光滑，更加有彈性，可以有效的抑制皮膚衰老的現(xiàn)象發(fā)生，一般去美容院都是建議補充膠原蛋白的，因為相對來說比較安全，而且沒有副作用，效果也比較理想，女性如果缺乏膠原蛋白的話，就會導致皮膚衰老松弛，那么如何正確的使用膠原蛋白呢？膠原蛋白 粉能空腹喝嗎？
【膠原蛋白 粉能空腹喝嗎？】
服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發(fā)揮其功效。選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃，將一袋膠原蛋白 粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻后服用口感會更好。要注意的一點是，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的時間，飯后吃的話不利于消化吸收。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間，這樣更有利于膠原蛋白對皮膚的修復。為了更好地發(fā)揮膠原蛋白的功效，配合其他一些維生素或牛奶等營養(yǎng)品一起服用。
膠原蛋白 粉要空腹吃，具體食用方法：
1、把膠原蛋白 粉倒入杯子中，要注意使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。
2、向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白 粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白 粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現(xiàn)顆粒懸浮物。
3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白 粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，一舉兩得。
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