精油是指從香料植物或泌香動(dòng)物中加工提取所得到的揮發(fā)性含香物質(zhì)的總稱(chēng)。通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實(shí)、樹(shù)皮、樹(shù)脂、木心等部位通過(guò)水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）比如仙人掌種子油。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會(huì)很快揮發(fā)，所以精油必須用可以密封的深色瓶子儲(chǔ)存。

精油是濃度很高的物質(zhì)，需要大量植物才能萃取出少量精油，需要妥善地運(yùn)用。例如肌肉僵硬，可選擇濕敷或是泡澡、按摩；心神不寧時(shí)則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法，將精油運(yùn)用于日常生活中，達(dá)到提升生活品質(zhì)的目的。1、熏香式：是維護(hù)嗅覺(jué)順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣；香氣可安撫情緒、改善精神狀況等。2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r(shí)較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順。3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開(kāi)會(huì)、駕車(chē)、搭乘飛機(jī)、車(chē)、船或上課時(shí)皆可使用。

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