資訊 > 食品原材料 > 楊梅罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和制作方法分享
楊梅罐頭是以楊梅為原料制成的水果罐頭,優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%,含酸量為0.5%-1.1%,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅果實(shí)除鮮食外,還可加工成糖水楊梅罐頭、果醬、蜜餞、果汁、果干、果酒等食品,其產(chǎn)品附加值成倍提高。
楊梅罐頭的制作方法:1、首先我們要把楊梅用鹽水泡一下,這樣可以把楊梅清洗的干凈,要是有楊梅蟲在里面也是可以泡出來(lái),這樣吃起來(lái)會(huì)更加的方向,一口一個(gè)的不要太開心啊,泡楊梅的時(shí)間最好是要長(zhǎng)點(diǎn),這樣會(huì)更加的干凈,時(shí)間最好是要在1個(gè)小時(shí)以上。2、等楊梅泡好后,燒水放入適量的冰糖,不要白糖,冰糖比白糖更加的香甜,煮到冰糖融化后在把楊梅放進(jìn)去,用中小火,慢慢的煮到糖水變色。3、等楊梅煮好后倒入適合的容器里,糖水和楊梅都要有,糖水要多過(guò)楊梅,不要做出來(lái)的滋味不夠,吃起來(lái)不好吃,弄好后要放到到冰箱里冰鎮(zhèn)2天,這樣楊梅和糖水就會(huì)很好的融合在一起,酸酸甜甜的非常好吃。
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對(duì)于維生素ABCDE我們都很熟悉,然而要再往下接,維生素家族的下一個(gè)成員就直接到維生素K了。好好的一家子,中間的維生素FGHIJ都去了哪里?
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告(2021)》顯示,我國(guó)居民膳食能量和宏量營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充足,優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不斷增加,但膳食不平衡的問(wèn)題突出,成為慢性病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素。
日前獲悉,依據(jù)《食品添加劑新品種管理辦法》《食品添加劑新品種申報(bào)與受理規(guī)定》,食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑維生素K2擴(kuò)大使用范圍的申請(qǐng)已通過(guò)審查,現(xiàn)已進(jìn)入公示階段。
乳清蛋白是從牛奶中提取的高品質(zhì)蛋白質(zhì),富含必需氨基酸,具有吸收快、利用率高的特點(diǎn)。它不僅適合健身人群用于增肌塑形,還適合術(shù)后康復(fù)、老年人及忙碌上班族作為日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。乳清蛋白的核心優(yōu)勢(shì)包括高吸收利用率、營(yíng)養(yǎng)全面、口感佳且易溶解。隨著健康意識(shí)的提升,其市場(chǎng)需求不斷增長(zhǎng),各類口味和功能性產(chǎn)品層出不窮。在選購(gòu)時(shí),應(yīng)關(guān)注蛋白質(zhì)含量、添加劑、認(rèn)證資質(zhì)及個(gè)人需求。合理攝入乳清蛋白,結(jié)合均衡飲食和作息,可有效助力健康生活和體質(zhì)改善。
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