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    2022-09-14 來源:科技日報
    《營養(yǎng)前沿》最近的一項研究表明,在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報告了營養(yǎng)早餐的重要作用,但這是第一項關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。

    《營養(yǎng)前沿》最近的一項研究表明,在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報告了營養(yǎng)早餐的重要作用,但這是第一項關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。

     

      研究結(jié)果表明,吃早餐不僅很重要,而且兒童吃早餐的地方和他們吃的東西也很重要。不吃早餐或離家吃早餐可能增加兒童/青少年出現(xiàn)社會心理行為問題。

     

      在這項研究中,研究人員分析了2017年西班牙國家健康調(diào)查的數(shù)據(jù)。這項調(diào)查包括關(guān)于早餐習(xí)慣和兒童社會心理健康的問卷,其中包括自尊、情緒和焦慮等特征。問卷由孩子的父母或監(jiān)護人完成,結(jié)果包括總共3772名4—14歲的西班牙居民。

     

      研究團隊發(fā)現(xiàn)的最重要的結(jié)果是,離家吃早餐幾乎與完全不吃早餐一樣有害。作者認為,這可能是因為外出就餐通常不如在家準備的那么有營養(yǎng)。

     

      結(jié)果還表明,咖啡、牛奶、茶、巧克力、可可、酸奶、面包、吐司、麥片和糕點都與較低的行為問題發(fā)生率有關(guān)。令人驚訝的是,雞蛋、奶酪和火腿與此類問題的較高風(fēng)險有關(guān)。

     

      研究結(jié)果強調(diào),不僅需要將早餐作為健康生活方式的一部分,而且還應(yīng)該在家里吃早餐。此外,為了預(yù)防社會心理健康問題,早餐包括奶制品和/或谷類食品,并盡量減少某些飽和脂肪/膽固醇含量高的動物性食物,有助于減少兒童的社會心理健康問題。

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