許多家長(zhǎng)為了孩子的健康成長(zhǎng)，總會(huì)從小給孩子添加各種嬰兒營(yíng)養(yǎng)品，如補(bǔ)鈣的、補(bǔ)維生素的、補(bǔ)DHA的、補(bǔ)蛋白質(zhì)的等等。但他們不知道其實(shí)寶寶們并不需要這么多的營(yíng)養(yǎng)品，那么嬰兒營(yíng)養(yǎng)品選擇有哪些建議呢？

【嬰兒營(yíng)養(yǎng)品】

       嬰兒營(yíng)養(yǎng)品選擇一、母乳喂養(yǎng)期補(bǔ)充維生素D

       母乳喂養(yǎng)期的寶寶應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，幫助骨骼和牙齒的發(fā)育并預(yù)防佝僂病的發(fā)生。許多家長(zhǎng)都很重視給寶寶補(bǔ)鈣，殊不知大多數(shù)寶寶并非是有鈣攝入不足的問(wèn)題，而是因維生素D不足引起的鈣吸收障礙。

       根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》2013修訂版介紹，0-1歲寶寶每日維生素D適宜攝入量為10μg（即400IU），可耐受攝入量為20μg（即800IU）。由于母乳中的維生素D含量甚微，美國(guó)兒科協(xié)會(huì)（AAP）建議所有母乳喂養(yǎng)的寶寶，從出生開(kāi)始就應(yīng)每日補(bǔ)充400IU的維生素D，直到他們開(kāi)始喝富含維生素的配方奶為止。

       家長(zhǎng)們可以給寶寶選擇純VD制劑或維生素AD制劑，至于魚(yú)肝油其主要成分同樣是維生素AD，不需要重復(fù)購(gòu)買(mǎi)服用。年紀(jì)小的寶寶可優(yōu)先選購(gòu)滴劑型產(chǎn)品，操作方便，只需滴在媽咪的乳頭上或奶嘴上即可喂養(yǎng)。

       嬰兒營(yíng)養(yǎng)品選擇二、初嘗輔食期補(bǔ)充含鐵米粉

       由于母乳和牛乳中的含鐵量較低，寶寶們?cè)?個(gè)月左右時(shí)，從媽媽體內(nèi)帶出來(lái)的鐵元素已基本消耗殆盡。這時(shí)如果單用奶類(lèi)喂養(yǎng)而不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，就很容易發(fā)生缺鐵性貧血，最主要的表現(xiàn)就是寶寶的皮膚蒼白、精神不振、頭暈耳鳴等。

       因此在輔食添加初期，媽媽們應(yīng)為寶寶挑選含鐵的配方米粉，以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的鐵元素不足。有些媽媽可能會(huì)更傾向于自制米粉，對(duì)市售配方米粉始終不太放心，其實(shí)大可不必如此。市售米粉的均質(zhì)性好，沖調(diào)方便易吸收，其中還添加了多種營(yíng)養(yǎng)元素（比如鐵），有利于寶寶的生長(zhǎng)，而自制米粉則很難做到。

       在剛開(kāi)始喂米粉時(shí)，可采用奶瓶喂養(yǎng)，逐步過(guò)渡到小勺喂養(yǎng)。這一階段喂米粉主要是讓寶寶學(xué)習(xí)如何咀嚼和吞咽，不用特別在意寶寶每次能吃多少，寶寶的主食仍應(yīng)以奶類(lèi)為主。但是初嘗米粉選材料單一的產(chǎn)品（如純大米米粉），等寶寶適應(yīng)后再逐一添加（比如蔬菜、肉類(lèi)等），以降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

       總結(jié)一下寶寶營(yíng)養(yǎng)品合理補(bǔ)充的要點(diǎn)，合理的膳食能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。媽媽們?nèi)羰菗?dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，可以積極地調(diào)整自己和寶寶的每日飲食，確保奶類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果和五谷的均衡攝入。只要寶寶進(jìn)食正常，就沒(méi)有必要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)品。