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    2018-12-21 來源:中國(guó)食品科技網(wǎng)
    先前研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足易引發(fā)肥胖問題,有人認(rèn)為睡眠中斷可能會(huì)影響激素水平,導(dǎo)致人們感到饑餓和飽腹感的變化。但最新研究表明,激素可能與該現(xiàn)象沒有太大關(guān)系,原因可能是大腦內(nèi)部涉及獎(jiǎng)賞和調(diào)節(jié)機(jī)制的改變。

            英國(guó)衛(wèi)報(bào)報(bào)導(dǎo),有研究發(fā)現(xiàn),在睡眠缺乏的情況下,人們想吃垃圾食物的欲望會(huì)大大增加,這與大腦的「獎(jiǎng)賞機(jī)制」有關(guān)。

            先前研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足易引發(fā)肥胖問題,有人認(rèn)為睡眠中斷可能會(huì)影響激素水平,導(dǎo)致人們感到饑餓和飽腹感的變化。但研究表明,激素可能與該現(xiàn)象沒有太大關(guān)系,原因可能是大腦內(nèi)部涉及獎(jiǎng)賞和調(diào)節(jié)機(jī)制的改變。

            德國(guó)科隆大學(xué)教授、該研究共同作者彼得斯(Jan Peters)表示:「這些數(shù)據(jù)使我們更了解睡眠不足如何改變對(duì)食物評(píng)估的機(jī)制?!?/p>

            研究團(tuán)隊(duì)找了32名年齡介于19到33歲的健康男性,先為他們提供同樣的晚餐包括面食、牛肉、蘋果和草莓酸奶,而后部分的人攜帶睡眠追蹤裝置返家睡覺,部分人則在實(shí)驗(yàn)內(nèi)保持整晚清醒。

            隔天一早回來后,先是對(duì)他們進(jìn)行饑餓和食欲評(píng)分和血糖評(píng)測(cè),同時(shí)詢問他們?cè)敢饣ǘ嗌馘X支付24種各式零食點(diǎn)心和24種不可食用物品。

            結(jié)果顯示,無論是否睡眠充足,參與者在早上皆同樣感到饑餓,且激素和血糖量也幾近持平。然而,當(dāng)參與者睡眠不足時(shí),他們卻愿意花更多錢在零食上。

            功能性核磁共振結(jié)果顯示,當(dāng)睡眠缺乏的參與者在看見食物圖像時(shí),大腦中與情緒相關(guān)的杏仁核(食物獎(jiǎng)賞運(yùn)作處)的活動(dòng)量會(huì)增強(qiáng),食欲旺盛后,理性控管的區(qū)域活動(dòng)降低,就會(huì)愿意花更多錢在垃圾食物。

            瑞典烏普薩拉大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家本尼迪克(Christian Bendict)沒有參與該篇論文,但他對(duì)此研究表示歡迎。他說,當(dāng)個(gè)人睡眠不夠時(shí),人們普遍會(huì)消耗更多能量,因此大腦會(huì)促進(jìn)增加食物攝取的信號(hào),而非浪費(fèi)能量以控制欲望。

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