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    2019-08-14 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    膠原蛋白到底可以被吸收嘛?一直是很多人都想了解的問題。膠原蛋白在營養(yǎng)價值上與蛋、肉、奶(完全蛋白,必需氨基酸齊全,可以維持生命,促進(jìn)生長發(fā)育)等不同,屬于不完全蛋白質(zhì),必需氨基酸不齊全,不可以維持生命和促進(jìn)生長發(fā)育。

           膠原蛋白到底可以被吸收嘛?一直是很多人都想了解的問題。膠原蛋白在營養(yǎng)價值上與蛋、肉、奶(完全蛋白,必需氨基酸齊全,可以維持生命,促進(jìn)生長發(fā)育)等不同,屬于不完全蛋白質(zhì),必需氨基酸不齊全,不可以維持生命和促進(jìn)生長發(fā)育。其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu),也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。在美容方面對保持皮膚的彈性,防止皺紋和松弛有重要的作用。

    膠原蛋白可以吸收嗎

           【膠原蛋白可以吸收嗎?】

           膠原蛋白是大分子物質(zhì),不能穿透皮膚表皮細(xì)胞,外用于皮膚表面并不能被皮膚吸收,可對皮膚表面有一定的滋潤作用,卻不可能轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。含有膠原蛋白的食物是動物的結(jié)締組織和肉皮,如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、驢皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨,進(jìn)食這些對于吸收和補(bǔ)充膠原蛋白,會有所幫助。

           但因這些食物中脂肪和膽固醇含量也較高,所以并不適合經(jīng)常吃。其實,組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸,人體可以自行合成,不需要刻意多吃這一類食物,飲食正常均衡比較重要。

           延緩皮膚衰老,吃膠原蛋白是沒有辦法完全達(dá)到的,最根本由預(yù)防做起,防曬、多吃抗氧化食物、含維生素C和維生素E的食物可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白,高熱量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基,加速老化。

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