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  • 資訊 > 市場動態(tài) > 白菜知識知多少?

    2021-12-03 來源:中國食品報
    關于白菜,很多消費者存在疑惑,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康回答了關于白菜的常見問題。

    白菜鮮甜清香,爽脆多汁,是不折不扣的“百搭菜”,一年四季皆可食。在冬季,北方人還會習慣性地囤上一波冬儲白菜,堆在陽臺墻角,留置過冬。白菜不僅價格相對便宜,在營養(yǎng)上也不輸其他蔬菜。白菜水分含量高達95%,熱量低,適合想要減肥瘦身的人食用。白菜中還含有膳食纖維、維生素C、B族及維生素、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)物質。此外,經過燉煮后的白菜有助于消化,適合腸胃功能低下的人食用。

     

    關于白菜,很多消費者存在疑惑,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康回答了關于白菜的常見問題。

     

    長黑點的大白菜能吃嗎? 


    一些大白菜的外皮長了黑點,這樣的大白菜能不能吃是分情況的。如果是附著的小黑點,可以被水沖掉,這樣的小黑點一般是小菜蛾的幼蟲,對人體無害,烹飪之前將這樣的小黑點洗去即可;如果是沖不掉的小黑點,可能是白菜得了小黑點病,致病原因有多種,種植過程氮肥施用過多、運輸儲存條件不當都有可能導致小黑點病。小黑點病屬于白菜自身細胞死亡、破裂,不會致病,如果小黑點直徑小、數量不多,白菜無腐壞,這樣的白菜還是可以吃的。不過,如果小黑點直徑大、范圍廣,且白菜出現葉片萎縮或腐爛變質的情況,就不可以再吃了。

     

    有藍綠色顆粒的白菜有毒嗎? 


    一些市售的白菜或者很多葉菜上的藍綠色顆粒多是殺螺劑,主要對付蝸牛、福壽螺等軟體動物,其主要成分是四聚乙醛,屬于低毒農藥,除軟體生物外,對其他生物毒性較小,蔬菜并不會吸收。所以,如果買到這樣的蔬菜,將黏附部位切除,多用清水浸泡、沖洗,仍然是可以食用的。

     

    娃娃菜是轉基因大白菜嗎? 


    娃娃菜不是轉基因大白菜,是白菜的種類之一,從營養(yǎng)成分上比較,兩者各有優(yōu)勢。娃娃菜的鉀含量達287毫克/100克,約為大白菜的2倍,而大白菜中綠葉素比娃娃菜要高一些??傮w來說,大白菜和娃娃菜各有優(yōu)點,推薦消費者經常互換著吃。

     

    小白菜是沒長大的白菜嗎? 


    雖然名字叫小白菜,但它并不是沒長大的白菜。小白菜原產于我國,又稱膠菜、油白菜等,與大白菜是近親,同屬十字花科蕓薹屬。與大白菜相比,小白菜鉀、鈣、鐵、維生素C、胡蘿卜素的含量更勝一籌,是值得食用的蔬菜。

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