大麥苗段是以新鮮大麥苗為原料制成的，大麥苗中所含的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)是人類(lèi)與動(dòng)物的必需營(yíng)養(yǎng)。1939年，干燥后的大麥苗作為“可接受食品”得到了美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)食品委員會(huì)的認(rèn)可。隨后，合成的營(yíng)養(yǎng)素被加入各種食品中，復(fù)合維生素受到廣泛歡迎。大麥苗所榨的汁中富含β-胡蘿卜素，維生素B1、B2、B6、B12，泛酸和葉酸及礦物元素鉀、鈣、鐵、磷、鎂等。其他成分包括葉綠素、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素和生物酶。素食者通過(guò)補(bǔ)充大麥苗可以避免發(fā)生維生索B12缺乏癥。

大麥苗段特別適合用來(lái)榨汁喝，人們把它采集以后，用清水洗凈，控干表面的水分，再把它放到料理機(jī)中加適量清水，讓料理機(jī)工作，等他炸出汁液以后取出裝入杯子，加適量蜂蜜調(diào)味后就能飲用。大麥苗還適合清炒后食用，在炒以前應(yīng)該先把新鮮的大麥苗洗凈，再準(zhǔn)備適量大蒜，把它剁成蒜末，在炒鍋中放適量食用油，把蒜末入鍋后炒香，隨后把洗凈的大麥苗入鍋快速翻炒，等它變軟后加適量食用鹽調(diào)味，再炒一分鐘左右直接出鍋裝盤(pán)后就能食用。

大麥苗段還適合用來(lái)做湯喝，再用它做湯時(shí)需要提前把它洗凈切成段狀，在鍋中放適量清水，加入適量雞精調(diào)味，再放食用鹽加熱，煮開(kāi)后放入切好的大麥苗一起煮二分鐘再把雞蛋磕開(kāi)，調(diào)成蛋液，直接入鍋調(diào)成蛋花，出鍋前加適量麻油調(diào)味，調(diào)勻出鍋就是美味爽口的大麥苗雞蛋湯。

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