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  • 資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換之際如何守護(hù)健康

    2024-11-12 來源:人民日?qǐng)?bào)
    近日,國(guó)家衛(wèi)生健康委邀請(qǐng)專家介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長(zhǎng)米鋒說,霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽氣由收到藏的過渡期。秋冬季也是呼吸道傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),要注意防寒保暖,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

    近日,國(guó)家衛(wèi)生健康委邀請(qǐng)專家介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長(zhǎng)米鋒說,霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽氣由收到藏的過渡期。秋冬季也是呼吸道傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),要注意防寒保暖,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

      中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師張晉說,民間素有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時(shí)節(jié),秋燥加了寒涼,此時(shí)要注意保暖,不宜再“秋凍”。在作息上,要早睡早起。在飲食上,要避免吃生冷的食物,尤其是涼拌菜??梢远喑砸恍?rùn)燥、溫潤(rùn)的食物。例如,用梨、蘿卜、陳皮和生姜一起煮水,可以溫潤(rùn)和胃,潤(rùn)肺化燥。又如,用烏雞加上黨參、山藥、枸杞煮湯,可以補(bǔ)肺補(bǔ)氣、調(diào)理脾胃。

      北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃說,秋冬季節(jié)是兒童呼吸道感染性疾病的高發(fā)季節(jié),支氣管肺炎發(fā)病率也會(huì)上升。如果孩子得了支氣管肺炎,多數(shù)情況下會(huì)發(fā)燒,以中高熱為主,并伴有頻繁咳嗽。一般情況下,病初主要是干咳,之后可能會(huì)有痰,還會(huì)出現(xiàn)呼吸急促,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)精神差、口周青紫、喘憋、呼吸費(fèi)力等情況。3個(gè)月以下的小嬰兒,支氣管肺炎癥狀比較不典型,常常不發(fā)燒或者只是低熱,沒有明顯的咳嗽癥狀,只是呼吸急促費(fèi)力,還可能有嗜睡、煩躁、吃奶不好、吐奶、嗆奶等表現(xiàn)。如果孩子得了支氣管肺炎,建議及時(shí)就醫(yī),尤其是早產(chǎn)兒和有基礎(chǔ)病的孩子。居家護(hù)理一定要遵從醫(yī)囑服藥,不要自行隨意給孩子停藥,或者隨意增減藥物劑量。不建議常規(guī)給孩子吃鎮(zhèn)咳藥物,但是如果咳嗽非常頻繁,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃;還可以通過做霧化、拍背等方法把痰液排出。

      秋冬季節(jié),多種傳染病高發(fā),一些地方諾如病毒感染增多。北京市疾病預(yù)防控制中心研究員張代濤說,諾如病毒感染是一種自限性疾病,感染病毒以后,通常以腹瀉、腹痛、嘔吐、惡心等癥狀為主。一般來說,普通人群感染諾如病毒,病情比較輕,2—3天后就會(huì)好轉(zhuǎn),但體質(zhì)較弱的人群容易出現(xiàn)較重的癥狀。諾如病毒主要通過攝入被污染的食品或者水等途徑進(jìn)行傳播,個(gè)人與家庭預(yù)防感染需要注意以下幾點(diǎn):保持良好的手衛(wèi)生,飯前、便后、加工食物前應(yīng)當(dāng)用肥皂和流水正確規(guī)范洗手;注意個(gè)人飲食衛(wèi)生,喝開水、吃熟食,蔬菜瓜果要徹底洗凈;患病以后,患者要居家休息,至少休息到癥狀完全消失后3天,盡量不要與其他家庭成員近距離接觸;做好居家環(huán)境的清潔消毒,定期開窗通風(fēng);保持健康的生活方式,做到規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體對(duì)病毒的抵抗力。學(xué)校、幼兒園等人員密集的場(chǎng)所,要做好居室的日常規(guī)范消毒和通風(fēng),加強(qiáng)對(duì)人員健康監(jiān)測(cè),確保感染人員不帶病上班上崗。

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